miércoles, 29 de marzo de 2023

Viaje a la nieve 2023. Astún (Jaca)

 Una vez que han transcurrido unas semanas, con el tiempo necesario para poder sacar conclusiones con la cabeza más fría, voy a hacer una pequeña descripción de cómo fue esta experiencia que, a buen seguro, formará parte de los recuerdos de nuestros alumnos durante toda su vida.

Comenzaré agradeciendo la colaboración de mis compañeros del IES que hicieron el esfuerzo de acompañar a este grupo que, a priori, daba "tanta mala espina". Un reconocimiento muy grande y merecido para Esperanza Guerrero (que tuvo que llevarse con ella hasta a su pequeño para poder brindar su apoyo) y Alba Guardiola.

Muchas semanas de preparación, de solicitud de presupuestos, de reuniones, aclaraciones,...están detrás de este viaje que tuvo lugar del 20 al 24 de febrero de 2023. Plagado de anécdotas, algunas rozando la odisea.

Salimos desde el IES Sierra del Segura el lunes 20 de febrero a las 13.40 horas. Un largo camino quedaba, muchas horas de un autobús lleno de adolescentes. No habían pasado ni cinco minutos cuando ya habían liado la primera: una pelota de goma volando dentro del autobús que acabó junto a mí y el conductor. Bien empezábamos. Con varias paradas (solo dos), una en Valencia y otra por Zaragoza, nos plantábamos en el hotel Mur de Jaca antes de las 23 horas donde nos dieron de cenar. Tras esto, el lío de las habitaciones. Algunos alumnos no estaban de acuerdo con la disposición, algunas habitaciones demasiado pequeñas y dos habitaciones que se convirtieron en una de nada menos que seis alumnos (al día siguiente volverían a ser dos triples) nos mantuvo en vela hasta altas horas de la madrugada. Alumnos que no paraban de quejarse por cualquier cosa, que paseaban todo el hotel una y otra vez. Conocían hasta el último de los rincones más escondidos media hora después de llegar. Quejas desde recepción, quejas de personas que intentaban descansar,...una noche larga, muy larga. Lo esperado. 

Martes día 21. Después del desayuno, quedamos sobre las 9 de la mañana y ya descubrimos en ese momento cuán poco puntuales eran e iban a ser toda la semana. Nos acercamos a una empresa de alquiler de material, cogiendo casco, bastones, esquís y botas. Creo que fue el único momento en el que cada uno llevaba el suyo, porque después todos se cambiaron una y mil veces los esquís, los cascos, las botas,...qué desastre! Llegamos sobre las 11 de la mañana a la estación, con relativa poca nieve pero un tiempo espléndido. Nos esperaba Manuel, responsable de viajes el Corte Inglés, que nos acompañó al lugar donde dejaríamos todo el material durante los cuatro días (una especie de jaula dentro del párking). Tras colocarnos el material que, como os podéis imaginar, fue una tarea harto compleja con el alumnado (no me entra la bota, no sé atarme el casco, no encuentro mis esquís, mis bastones no eran rojos,...), nos dirigimos al punto de encuentro donde nos esperaban los monitores. Único momento también en los cuatro días que cada alumno se fue con su monitor correspondiente. Nunca entenderé el por qué, una vez aprenden un mínimo de técnica, prefieren ir solos. Es un desperdicio, porque podrían haber mejorado muchísimo más con la ayuda de estos profesionales. Que, por cierto, eran muy buenos. Esquí de 12 a 14 horas con monitores, y a las 14.15 horas al restaurante en la misma estación. Después de comer, otra hora de monitores y a las 16.30 horas nos bajamos a dejar el material. De nuevo vimos otra tendencia que se mantendría todos los días. Nuestro autobús era el último en llegar por las mañanas, y el primero en irse por la tarde. Qué desastre!




Bajando de la estación este primer día, íbamos a parar en la estación de tren de Canfranc. No pudimos porque los autobuses no pueden a día de hoy parar ya que se ha reconvertido en un hotel de cierto lujo. Continuamos a Jaca y nos dirigimos al fuerte de Rapitán. Qué mala idea!!!! un camino estrecho y serpenteante por el que apenas cabía el autobús. Contábamos las curvas como si se tratasen de las 21 curvas del Alpe D´Huez.



 Tras esto fuimos a un centro comercial, ya que un alumno necesitaba unas botas y una alumna acabó con los pantalones rotos este primer día de esquí. Llegamos a la estación casi a las 20 horas. Con el tiempo justo de cambio, ducha,...para la cena. Después un paseo buscando dónde ver el fútbol. Por la noche, más tranquilas las habitaciones. 

Miércoles día 22. Primeros alumnos que se empezaron a encontrar mal. Con fiebre, dolor de garganta, y algunos con vómitos. Normal después de dos noches sin apenas dormir ni descansar. El único día que salimos a una hora normal, que llegamos pronto a la estación y que pudimos esquiar antes de las horas con los monitores. Ya hubo dos alumnos que no esquiaron, por dolor de pie uno, por fiebre otra. Tiempo maravilloso para el esquí, que precedía a un día horrible que vino a continuación. Aluciné con lo que varios alumnos habían mejorado en un solo día, sorprendente. Tras la comida desaparecieron los esquís de una alumna, lo que supuso otra vez perder el tiempo yendo a por otros. No hubo ningún problema, nos dejaron otros. Había tanta gente que "intercambiarse" esquís era muy normal. 







Al terminar el día de esquí, bajamos parando en la estación de Canfranc por fin, les encantó. Estuvieron un rato jugando con bolas de nieve y, además, paramos en la frontera con Francia previamente, en la antigua aduana, una experiencia que les gustó mucho, el pisar otro país, la primera vez para muchos. Al llegar a Jaca, con tiempo, pudieron pasear por sus calles, ver la ciudadela, la catedral, la torre del reloj,... Es un pueblo precioso. No todos aprovecharon el tiempo igual, porque algunos decidieron lanzar basura por la ventana de su habitación, encararse con un vecino y, por todo ello, acudió la policía local. Me tomaron los datos, echaron la bronca a los dos chicos que aún estaban en la habitación después de su comportamiento. Un rato muy malo. Como dije a los padres, no todo podía salir bien. Una mancha bastante grande para el viaje. Sobre todo en un día en el que, después de la cena, hubo partido de Champions, Liverpool - Real Madrid (2 - 5)

Jueves día 23. La gran nevada. Entró un temporal enorme, y convirtió el llegar a la estación en una auténtica aventura. En el camino, varios vehículos atascados, varios fuera de la carretera y, sobre todo, por lo que espejo en el que te puedes ver reflejado, un autobús atravesado en la carretera repleto de niños (por cierto, la broma le costó al conductor una fuerte multa, ya que el autobús se le fue nada menos que adelantando a otro autobús!! la que armó y pudo haber sido peor!). Gracias a la pericia de Francisco, nuestro conductor, un auténtico experto, conseguimos llegar sin problemas y no llevando ni ruedas de nieve ni cadenas. Bien por él. 



En la estación, poca visibilidad, mucha nieve, cada vez menos alumnos esquiando porque el parte de enfermos no hacía sino aumentar. Pero esto no hizo nada más que aumentar sus experiencias, porque al haber tanta nieve virgen por todos los lados los monitores les echaban por pistas realmente difíciles, algo que con otra nieve sería totalmente imposible. Lo peor estuvo en que, como no dejaba de nevar, después de comer decidimos no esquiar y regresar antes a Jaca para evitar complicaciones posibles. Un acierto. Al llegar, quien quiso se acercó con nosotros a la pista de hielo que, para nuestra desgracia, estaba cerrada al patinaje, ya que estaba entrenando un equipo de patinajes sobre hielo. Una experiencia más. 

De nuevo tras la cena fútbol, en este caso jugaba el Barsa con el Manchester United.... 

Viernes día 24. Último día. Para comenzar, a desayunar, que teníamos el desayuno a las 8, apenas bajaron 10-15 alumnos. Algunos durmiendo, otros enfermos,... Quedamos a las 9,30 porque ya teníamos que dejar las maletas en consigna (para recoger al bajar de esquiar). A esa hora (en concreto a las 9,31 horas) solo había un alumno. Uno. Todos tarde o muy tarde. Hasta las 10,20 horas no estaban todos y nos pudimos ir. Día genial en la estación para esquiar, a la que tardamos mucho en llegar porque era muy tarde y el autobús ya no cabía en el párking. Lo de todos los días. Nieve virgen, mucha por todas las pistas de la estación. Nada que ver con el primer día. Disfrutaron muchísimo aquellos que esquiaron. Tras la comida, un ratito más de esquí, algunos juntos conmigo bajaron una pista azul, les hice fotos, vídeos, ...disfrutaron. Quedamos en que los que no esquiaban dejarían el material en el autobús previamente. En lugar de eso, cuando llegamos a la "jaula" del material, nos encontramos con que habían tres pares de  esquís, dos de botas y dos cascos. Más varios bastones. Además, dos alumnos que sí habían esquiado, perdieron sus esquís. Qué manera de acabar la semana. Como el material de la jaula no era de nadie, tuvieron que bajar del autobús todo el grupo e ir a por el material. Total de la broma, una hora de retraso para el viaje de vuelta.







Cogimos los picnics para la vuelta (bocatas de jamón, mandarinas y zumos de naranja). Dejamos el material en el almacén de alquiler de material (espectacular, casi nadie llevaba sus botas, sus cascos, sus esquís,...todos los habían cambiado con otros en algún momento. Qué desastre). Hasta habían dos que llevaban una bota del 42 y la otra del 44. Y todo esto considerando que los esquís llevan cada uno una numeración particular!!!! No fueron capaces, la mayoría, de aprenderse su número. Muy despistados.

El viaje de vuelta se hizo largo, muchos muy cansados y otros enfermos, copiamos los sitios de parada de la ida. En los mismos sitios descasamos y repusimos fuerzas (en Torrent y junto a Zaragoza). Como consecuencia de los retrasos, tuvimos que cambiar de conductor en Montealegre del Castillo. Aquí se apeó Alba, que ya se fue con el conductor hasta Tobarra (al conductor lo recogimos de nuevo en el almacén de Novatour que, por cierto, puso a nuestra disposición un gran autobús). Los demás seguimos hasta Elche, llegamos en la madrugada, sobre 2,30 horas. Cansados, casi derrotados, pero después de vivir una gran experiencia que, como dije al principio, les acompañará seguro toda su vida.


Arturo González Segura 


domingo, 8 de enero de 2023

ENCUENTRO SOLIDARIO INTERCENTROS

 El pasado 16 de diciembre se realizó una actividad entre todos los centros de la localidad, en la que colaboraba tanto el Ayuntamiento y sus monitores, como alumnos del curso de Guía de Montaña que se está cursando en la localidad, como la Cruz Roja, a quién en última instancia iban destinados los recursos aportados a través del alumnado participante

El formato elegido fue el de "kilo, litro, lata", de manera que todos los alumnos que participaban debían aportar (siempre que pudieran, por supuesto), algún tipo de alimento no perecedero que iba destinado en última instancia a Cruz Roja. Asociación que finalmente se los haría llegar a los más necesitados.

La actividad consistía en la práctica de un deporte alternativo de cancha dividida, "Ringo", la práctica de una actividad rítmica con base musical, "Zumba", y finalmente una carrera de orientación por las inmediaciones de la iglesia, la casa de la cultura y el parque de la Concordia. 

Fue todo un éxito. Desde los centros de Primaria,, los alumnos participantes fueron de 5º y 6º de Primaria; desde el centro de Secundaria, nuestro IES Sierra del Segura, participaron los alumnos de 1º de la ESO. En total, más de 100 alumnos.

Entre las actividades, que comenzaron sobre las 10 de la mañana hasta las 13.30 horas, hubo un pequeño desayuno saludable, consistente en fruta, agua y bebidas isotónicas. 

Aquí os dejo algunas de las fotografías de las actividades realizadas.














jueves, 23 de junio de 2022

FINAL DEL CURSO DE INICIACIÓN AL BALONCESTO



 Llegamos al final de curso y con el mismo, terminamos el curso de "Iniciación al Baloncesto" que hemos estado desarrollando. Todos los martes y jueves, salvo excepciones por condiciones meteorológicas adversas, se han impartido clases con dos finalidades fundamentales. Primera, dar a conocer una modalidad deportiva poco practicada en nuestro municipio. Y segunda, promover hábitos saludables y alejar al alumnado de estilos de vida perjudiciales para su salud individual y colectiva. 

El grupo ha oscilado entre 8 y 10 alumnos, y a pesar de su pequeño número, la fidelidad que han demostrado y su gran nivel de implicación, han hecho que mereciese la pena casi en todo momento.

Para terminar el curso hemos realizado una pequeña merienda saludable y preparado como obsequio unas camisetas de básket. Estas camisetas las hemos repartido entre el alumnado participante y, sin duda, les han encantado.

Aprovecho para agradecer a mi compañera, Esperanza Guerrero López, su implicación en el curso y compromiso, acompañándome en las clases en los últimos 4 ó 5 meses. Además, reconocer a José Antonio Mora, de Benidorm, de quien partió la idea y estuvo durante los primeros pasos del curso. 



PATINAJE SOBRE HIELO CURSO 2021/2022

 El pasado 26 de mayo de 2022 estuvimos de nuevo en la pista de hielo de Elche (Alicante). En esta ocasión participaron los alumnos de 1º y 2º de la ESO.

Fue un auténtico éxito de participación, ya que más de 80 alumnos se inscribieron y participaron en la actividad, incluyendo aquellos que no son de Elche de la Sierra y, por tanto, tienen problemas con el transporte escolar.

Salimos a las 8.30 de la puerta del IES dirección Elche, parando en primer lugar en el área de servicio de Santomera. La llegada a la pista de hielo fue sobre las 11.15 h y la entrada a la pista fue sobre las 12 h. En la pista 3 monitores esperaban  para acompañar al alumnado, facilitarles el material y darles las nociones básicas sobre patinaje. Por suerte, en las dos horas que duró la actividad, en la que tomaron además un chocolate caliente, no hubo ningún percance que reseñar. Bueno, haber hubo muchas caídas pero ninguna tuvo efectos de consideración.

A las 14 horas abandonamos la pista de hielo y nos dirigimos en bus hacia Santa Pola, en concreto a una de sus playas. Allí, comimos y posteriormente realizamos juegos y deportes en la playa. Amén de un grupo importante de alumnos que se bañaron, ya que el clima acompañaba y mucho. Sobre las 18 horas salimos dirección IES, llegando sobre las 20.15 horas. Todo salió perfecto, un día que recordarán mucho tiempo nuestros alumnos

Os dejo un enlace con alguna fotografía de la jornada 

https://www.facebook.com/photo?fbid=3165501040432939&set=pcb.3165501290432914 


BEBIDAS ENERGÉTICAS: UN PROBLEMA PARA LA SALUD



A lo largo del presente curso 2021/2022, hemos observado con preocupación en el IES Sierra del Segura un aumento desmesurado y preocupante del consumo de bebidas energéticas. Así veíamos con estupor como alumnos subían andando al centro con sus mochilas a la espalda y, en demasiados casos, un bote de bebida energética en su mano. Sí, a las 8:30 horas de la mañana. Todo un disparate.


Disparate que continuaba dentro y fuera del centro en las siguientes horas de la mañana de clase. En los recreos, junto con bocadillos o bolsas de "jumpers" u otros productos propios de bollería industrial y "fast food", se veían muchísimos botes de esa mal llamada bebida energética. Preguntados muchos alumnos por este nuevo hábito, algunos afirmaban tomar hasta dos y tres botes diarios. Una barbaridad

Aprovecho ahora para exponer qué efectos negativos puede tener su consumo para nuestros alumnos. La información que voy a presentar la he extraído principalmente de la "Agencia Española Seguridad Alimentaria y Nutrición". que en marzo de 2022 ya alertó del peligro que este hábito puede tener en nuestros jóvenes.

BEBIDAS ENERGÉTICAS Y CAFEÍNA

Las bebidas con alto contenido en cafeína, explica AESAN, son aquellas que aportan más de 15 miligramos de esta sustancia por 100 mililitros de bebida. “En el etiquetado de esas bebidas hay que informar del contenido de cafeína y se expresa en miligramos por 100 mililitros (mg/100 ml). Normalmente, de media, las llamadas «bebidas energéticas» contienen 32 mg de cafeína/100 ml”. Una lata de 250 ml, por tanto, equivaldría a un café expreso.



La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), dependiente del Ministerio de Consumo, publica su nueva serie de recomendaciones para para prevenir los riesgos asociados al consumo de bebidas energéticas. Este documento, aprobado a partir del trabajo de un comité en el que participan instancias como el Ministerio de Sanidad, el Plan Nacional sobre Drogas o las asociaciones de productores y vendedores, incide en que estas bebidas están siendo consumidas por grupos de población que no deberían estar tomándolas, así que piden no tomar bebidas energéticas por distintos trastornos asociados.




RECOMENDACIONES SOBRE SU CONSUMO

Evita su consumo en caso de:
-Niños y niñas, adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres en periodo de lactancia.
-Personas con hipertensión o problemas cardiovasculares.
-Personas que padecen alteraciones del sueño.
-No las combines con bebidas alcohólicas.
-No las tomes para rehidratarte tras realizar deporte.
-Si las consumes, hazlo ocasionalmete y elegiendo los formatos de menor tamaño, y consulta con tu médica o médico si tomas alguna medicación de manera habitual.

CONSECUENCIAS PARA LA SALUD DERIVADAS DE SU CONSUMO

El mercado de bebidas energéticas está en auge y el número de marcas de bebidas energéticas no deja de crecer, a pesar de que todas ellas comparten la mayoría de los ingredientes, o prácticamente los mismos. Su consumo sigue siendo elevado, incluso en las versiones "light" o sin azúcar. Sin embargo, no todo el mundo es consciente de las consecuencias que pueden tener para el organismo humano promedio.

La realidad es que la principal fuente de energía de las bebidas energéticas es, en realidad, la cafeína. Aquellas marcas que usan formatos de 500 mililitros llegan a contener alrededor de 160 miligramos de cafeína por lata, mientras que las que usan formatos de 200-250 mililitros suelen contener alrededor de 80 miligramos de cafeína. Para hacernos una idea, una taza de café americano de unos 200 mililitros suele tener entre 80 y 100 miligramos de cafeína. En España y otros países occidentales un café solo, de apenas 100 mililitros, puede esconder la misma cantidad de cafeína en un formato más concentrado.

En algunos individuos, un exceso de cafeína podría dar lugar a una deshidratación leve por su potencial efecto diurético. Sin embargo, algunos estudios sugieren que no es un efecto observado en la mayoría de las personas que consumen café.

Actualmente la recomendación general es no exceder los 400 miligramos de café, o 4 cafés solos en un día, pero cabe destacar que la ley no siempre obliga a los fabricantes de bebidas energéticas que puntualicen cuanta cafeína contienen sus productos.

BEBIDAS ENERGÉTICAS Y FRECUENCIA CARDÍACA

Por su parte, la cafeína también ha demostrado aumentar el riesgo de sufrir taquicardias, e incluso puede provocar casos de hipertensión, según algunos trabajos recientes. Aunque, como siempre, estos casos suelen darse cuando se exceden las dosis.


Así lo sugirió un estudio del pasado año 2019 publicado en el Journal of The American Heart Association, en el cual se demostró que el consumo de alrededor de un litro de bebida energética en menos de una hora daría lugar a un aumento del riesgo de sufrir eventos cardíacos, incluso entre adolescentes sanos. Y dicho riesgo sería todavía mayor entre aquellas personas con afecciones cardíacas previas. Otro estudio, publicado en el Canadian Journal of Cardiology en 2015, también sugirió que el abuso de bebidas energéticas entre adolescentes causaría un mayor riesgo de eventos cardíacos como arritmias o alteraciones del ritmo cardíaco, incluso entre adolescentes sanos, aumentando el riesgo entre jóvenes deportistas.

BEBIDAS ENERGÉTICAS Y SALUD DENTAL 

Las bebidas energéticas, además del exceso de azúcar sobradamente conocido, también contienen ácido cítrico, una molécula altamente corrosiva para los dientes. Y esta, junto al azúcar, da lugar a una auténtica bomba en cuanto a destrucción de esmalte dental se refiere. Tras dicho deterioro, aumenta la sensibilidad dental y el riesgo de sufrir manchas. Y, una vez más, no se suele indicar la cantidad de ácido citrico de cada bebida en la etiqueta.

BEBIDAS ENERGÉTICAS, AZÚCAR Y FALTA DE ENERGÍA

La realidad es que, en el fondo, ningún ingrediente de las bebidas energéticas da energía. Ni la taurina, ni la L-carnitina ni el ginseng dan el "impulso energético" buscado en su consumo.

Tanto la taurina como la L-carnitina son aminoácidos con funciones en el metabolismo energético, y que se encuentran de forma natural en el organismo humano. Pero consumidos de forma artificial no han demostrado en ningún momento aumentar la energía global. Así mismo, la glucuronolactona, que supuestamente aumentaría la energía por sus funciones en el metabolismo energético, tampoco ha demostrado jamás tales beneficios.

Con gran probabilidad el "aumento de energía" percibido proviene del enorme nivel de azúcar que contienen estas bebidas, pero suele tener un efecto rápido y de corta duración. Por contra, sus efectos adversos a largo plazo contraindicarían el consumo de cualquier bebida energética, pues en los envases de 500 ml hay hasta 75 g de azúcar, triplicando las recomendaciones actuales de la OMS que sugiere no exceder los 25 g de azúcares añadidos consumidos en un solo día. 



O sea que con un solo bote de 500 ml de bebida energética, tomaríamos el triple de azúcar de lo recomendado para un solo día. Una barbaridad 

BEBIDAS ENERGÉTICAS, DOLOR DE CABEZA Y CAMBIOS DE HUMOR

Para finalizar, el guaraná, a pesar de su origen natural, puede llegar a ser problemático. De hecho, la planta de guaraná posee un alto contenido de cafeína, y se sabe que funciona como estimulante del sistema nervioso central, dando una sensación de aumento de energía y claridad mental. Sin embargo, también da lugar a efectos secundarios similares o incluso exacerbados respecto al consumo de cafeína: dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo y cambios de humor.

Como sucede con otros ingredientes de estas bebidas, no es obligatorio explicar la cantidad de este ingrediente en su etiquetado, por lo que no es posible saber qué cantidad real de cafeína se está consumiendo entre la mezcla de la cafeína real objetivada en las etiquetas y la adicional que contiene el guaraná.

La FDA ya ha avisado en alguna ocasión que un consumo rápido de 1.200 mg de cafeína o más puede dar lugar a convulsiones, e incluso puede ser una situación potencialmente letal. Esto no solo afectaría a las bebidas energéticas, sino a cualquier bebida o suplemento basados en cafeína pura que suelen encontrarse fácilmente en herboristerías o por Internet.

De nuevo, el consejo de las organizaciones nacionales e internacionales es no sobrepasar los límites seguros de 300-400 mg de cafeína diarios, reduciéndolos incluso más en el caso de los individuos más sensibles a esta sustancia.

CONCLUSIONES

Existen una cantidad importante de contras que desaconsejan el consumo de estas mal llamadas bebidas energéticas. La cantidad de cafeína, que está cuantificada objetivamente, las hace peligrosas. Los efectos de la cafeína se ven potenciados por el guaraná, que para colmo no sabemos qué cantidad lleva cada bote. Y por último y lo más peligroso que suele pasar desapercibido, la cantidad de azúcar que triplica en muchos casos la cantidad total de azúcar que podemos/debemos tomar en un solo día. 

BIBLIOGRAFÍA

https://www.aesan.gob.es/
https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion
https://diariodeavisos.elespanol.com/

lunes, 23 de mayo de 2022

SENDERISMO BALCÓN DE PILATOS-TEJO MILENARIO-SIMA

 Hoy lunes 23 de mayo hemos visitado el parque Natural de Los Calares del Mundo y de La Sima. En colaboración con el Departamento de Biología y Geología, hemos abordado el ascenso al Calar desde el Arroyo de la Celada, próximo a Mesones. Partiendo desde el Cortijo del Segundo, después de pasar la Fuente de la Guitarra, hemos ascendido al Collado de las Quebradas, junto al Balcón de Pilatos. Tras una breve parada, hemos llaneado por las laderas del citado Balcón hacia las estribaciones del Calar, vadeando un arroyo seco primero, y después el mismo arroyo de la Celada cerca de su nacimiento.

Desde ahí entre un canchal de piedras, en un paisaje imponente en el interior de una dolina, se alza majestuoso el Tejo Milenario. Una maravilla y extrañeza botánica. En ese lugar único hemos repuesto fuerzas, acercándonos después a una Sima cercana que nos recuerda uno de los peligros que podemos encontrar en el Calar. Sobrecoge allí arriba el paisaje kárstico repleto de canchales, dolinas, lapiaces,... Una maravilla geológica de la que hemos disfrutado los alumnos de cuarto de la ESO y primero de bachillerato Ciencias, junto con los profesores, Arturo González y Esperanza Guerrero

Para acabar os dejo unas fotografías de la jornada que comenzó sobre las 9.30 de la mañana, acabando a eso de las 13.40 horas. Un paseo!!! 

Tejo
Ficha de trabajo alumnos
Collado de la Celada (o de las Quebradas) 
Senda balcón hacia El Tejo
Cuerda de los Pinos Milaneros

Tejo 
Majadal alto


Hito o mojón 
Vista desde debajo del Tejo
Dolina con el Tejo Milenario (Sierra del Cujon al Fondo) 
Al Fondo, en primer término Sierra del Cujon (izquierda) y balcón de Pilatos (derecha), con el pantano de la Fuensanta atrás


Intersección sendas Tejo-Balcon 

Sima