Por supuesto que con el ejercicio
mejora nuestra salud física (miles de estudios aseguran beneficios sobre los
diferentes sistemas fisiológicos, en especial los relacionados a la prevención
de patologías del sistema cardiovascular y respiratorio, óseo – articular,…),
pero también nuestra salud psíquica y
emocional (las relaciones interpersonales que se desarrollan practicando
ejercicio físico, favorecen la socialización; además de mejorar el sueño,
disminuir el estrés y la ansiedad, disminuir las posibilidades de sufrir una
depresión,…)
A estas afirmaciones relativas
a la salud, hay que añadir otra realidad:
·
Según el CSD, en
2011, el 56% de escolares de Castilla – La Mancha no son activos, es decir, no
realizan 5 ó más horas de práctica deportiva a la semana).
·
Según el estudio
ALADINO, en 2011, el sobrepeso y obesidad infantil en nuestra región está por
encima del 48%).
·
Según la
Universidad de Amsterdam, en 2012, la actividad física mejora la capacidad
intelectual y el rendimiento escolar
Ante esta realidad, se hace
necesario impulsar proyectos relacionados con la actividad física y el deporte.
Echa un vistazo a cómo debería ser una semana +activa en tu vida.
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