DESCANSOS ACTIVOS

Como parte del Proyecto de Escuelas Saludables (PES), se está desarrollando el programa de ,'Descansos Activos' en el IES Sierra del Segura (Albacete)

Consta de dos propuestas. La primera, se trata de una serie de ejercicios de movilidad articular, estiramientos y fuerza, que cada alumno puede hacer desde su sitio sin necesidad de levantarse entre clase y clase. Se han diseñado unas fichas, que están a la vista del alumnado en todas las clases, para que puedan seguirlas sin problemas y de manera muy sencilla. 

La segunda propuesta está pensada y diseñada para los días en los que, debido a las condiciones meteorológicas adversas, el alumnado no pueda salir de sus aulas. Se trata de tres vídeos, desde un sencillo Tábata que pueden hacer utilizando su silla los alumnos; y dos sencillas coreografías. Estarán los vídeos disponibles en las pizarras digitales de cada clase. Como ejemplo os dejo aquí un enlace

Tábata con una silla

Quiero agradecer la colaboración de todos, en especial de Ana Gema Rodríguez, la responsable de este programa.